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Três edições do Healthy BOOTCAMP estão planeadas seguindo uma abordagem de formação especializada, utilizando um treino intensivo e imersivo de competências psicológicas que potenciem o desenvolvimento pessoal e social e melhorem a saúde física e mental dos estudantes da UMAIA e do IPMAIA. O macro objetivo é equipar os estudantes das IES com competências de liderança e gestão de equipas, enquanto desenvolvem habilidades cruciais na prevenção e promoção da saúde mental e do bem-estar.
Os principais objetivos são capacitar e desenvolver competências socioemocionais nos estudantes do ensino superior, partindo de uma abordagem abrangente, que combina o desenvolvimento de atividades físicas e desportivas, nutrição adequada, técnicas de relaxamento e meditação mindfulness, team building, bem como atividades culturais e de enriquecimento pessoal que contribuem para um estilo de vida saudável.
Os bootcamps de saúde e bem-estar são projetados para serem intensivos e desafiadores, mas também motivadores e transformadores.
Ao combinar diferentes aspetos da saúde física, mental e social, a atividade Healthy BOOTCAMP pretende impactar positivamente a vida dos estudantes no ensino superior, bem como a sua saúde mental, promovendo mudanças duradouras nos seus hábitos e atitudes em relação à saúde.
As três edições do Healthy BOOTCAMP realizam-se no mês de maio de cada ano letivo, ao longo dos três anos de implementação do projeto WELL.Be 2.0, com a duração de três dias e, em locais propícios e adequados à prática de atividades em grupo, em estreita ligação com a Natureza. Os Healthy BOOTCAMP incluem as seguintes atividades: (i) Dinâmicas de Grupo; (ii) Night Exploring Camp (corrida de orientação noturna em modo de navegação entre os pontos de controlo marcados num mapa de orientação); Plogging (atividades eco friendly, promotoras de qualidade de vida e benéficas ao meio ambiente que conjuga o jogging e a recolha de lixo); Team Building (desafios grupais); Master Healthy Chef - Show cooking & Tasting (alimentação saudável e sustentável); Karaoke; Eco Sports Challenge (corrida de aventura com provas de trekking, canoagem, caiaque, mountain bike (BTT), arborismo, tiro com arco entre outras atividades); Aqua Challenge (gincanas aquáticas, polo aquático e aquatraining); Mindfulness & Relax (sessões de relaxamento, práticas de mindfulness e respiração consciente; Noite do “serrote”; e a Let’s Dance (coreografia de grupo).
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