O projeto WELL.Be 2.0 disponibiliza-te consultas de avaliação psicológica especializada e gratuitas, que visam identificar sintomas psicopatológicos clinicamente significativos (ex: depressão e ansiedade), dos mais ligeiros aos mais severos. Estas consultas de avaliação psicológica decorrem nas instalações do CASP - Centro de Apoio e Serviço Psicológico, e integram entrevistas clínicas e instrumentos psicométricos breves de diagnóstico. Se és estudante da UMAIA ou do IPMAIA, podes marcar a tua consulta de avaliação psicológica no âmbito do projeto WELL.Be 2.0 e, se for do teu interesse, poderás posteriormente usufruir de intervenções psicológicas e/ou psiquiátrica gratuitas adequadas às tuas necessidades, também disponíveis no CASP.

Marca aqui a tua consulta de avaliação psicológica:

• Telefone: 229866092

• Telemóvel: 960316729

• E-mail: casp@umaia.pt 

No âmbito do projeto WELL.Be 2.0, depois de seres avaliado/a e se fores diagnosticado/a com sintomas depressivos e/ou de ansiedade ligeiros a moderados, o CASP oferece-te intervenções breves de base cognitivo-comportamental, gratuitas, nas seguintes modalidades:

i) Intervenção de autoajuda guiada para depressão ligeira a moderada

Intervenção com recurso a um Manual de autoajuda, adaptado de protocolos cientificamente validados, com duração máxima de 6 semanas de implementação. A intervenção é gerida autonomamente por ti no teu dia-a-dia com a ajuda do Manual e supervisionada por um/a psicólogo/a semanalmente, via contacto telefónico, com vista a monitorizar o teu progresso, esclarecer possíveis dúvidas e estimular a generalização das competências que fores aprendendo. 

ii) Intervenções breves em grupo para sintomas ligeiros a moderados de depressão e ansiedade

Intervenções em grupo, de 4 a 6 estudantes diagnosticados com sintomas ligeiros a moderados de depressão – protocolo de 5 sessões – ou de ansiedade – protocolos de 6 sessões - presenciais ou online, semanais, e asseguradas por um/a psicólogo/a. Os protocolos de intervenção são adaptados de intervenções psicológicas cientificamente validadas.

No âmbito do projeto WELL.Be 2.0, depois de seres avaliado/a e diagnosticado/a com sintomas psicopatológicos clinicamente significativos, moderados a graves, ou depois de concluíres uma das modalidades de intervenção psicológica breve e, ainda assim, mantiveres níveis de sintomatologia clinicamente significativa, o CASP oferece-te consultas gratuitas de psicoterapia individual especializada, semanais, em formato presencial ou online, adaptadas às tuas necessidades. Para o efeito, podes beneficiar de dois tipos de psicoterapia individual:

• i) Psicoterapia individual para todos os tipos de perturbações psicopatológicas moderadas a graves.

Protocolo de Terapia Cognitivo-Comportamental de 16 sessões semanais, personalizado, baseado em protocolos cientificamente validados, ministrado por um/a psicólogo/a. Em função da severidade dos sintomas, a psicoterapia poderá ser complementada com psicofármacos (medicação) assegurados pelo acompanhamento em Psiquiatria, se for do teu interesse.

• ii) Terapia Cognitivo-Comportamental por videoconferência para a Perturbação de Ansiedade Social  

A intervenção será constituída por 16 sessões individuais, de periodicidade semanal, conduzidas por um/a psicólogo/a. Ao longo da intervenção, terás de preencher um conjunto de questionários. Adicionalmente, no final do estudo, serás convidado/a a partilhar a tua experiência/perceção sobre a intervenção através de uma breve entrevista. Para mais informações, consulta aqui. 

No âmbito do projeto WELL.Be 2.0, o CASP também te oferece consultas regulares de psiquiatria, gratuitas, asseguradas por uma médica especialista em Psiquiatria (Psiquiatra). Estas consultas podem ser exclusivas ou complementadas com sessões de psicoterapia, de acordo com os teus interesses e necessidades.

No âmbito do projeto WELL.Be 2.0, o CASP disponibiliza-te ainda apoio psicológico em situações de crise/emergência psicológica (ex: ataques de pânico, crises de desregulação emocional intensa, comportamentos autolesivos e suicidários), que aconteçam nas instalações do campus da Maiêutica CRL. Após receberes o apoio inicial de um/a psicólogo/a e de te sentires mais regulado/a, se for necessário e com o teu consentimento, poderás ser encaminhado/a para uma avaliação psicológica gratuita no CASP e dares continuidade à resposta às tuas necessidades de acompanhamento psicológico. Em situações mais graves, nomeadamente, de potencial risco de vida para ti próprio/a ou outrem, poderás ser encaminhado/a para os serviços especializados de saúde mental do Serviço Nacional de Saúde (ex: Serviço de Urgência Psiquiátrica da ULSSJoão). Esta resposta deverá ser articulada também com o CATST – Centro de Apoio Técnico à Segurança no Trabalho- da Maiêutica CRL.

Serviço de atendimento urgente

Centro Hospitalar Universitário do Hospital de São João

Alameda Prof. Hernâni Monteiro, 4200-319 Porto

Serviço de urgências hospitalares e psiquiátricas

Telefone: 

• 225 521 100 (geral)

• 924 459 086  (serviço de atendimento permanente - 24 horas por dia)

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Outros serviços de apoio psicológico

Centro de Saúde, via médico de família

Serviço de Consulta Psicológica da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação (Universidade do Porto)

Rua Alfredo Allen, 4200-135, Porto

Telefone: 220400600 / 220428922 

E-mail: secretariado_consultas@fpce.up.pt 

Serviço de Consulta Psicológica da Universidade Católica Portuguesa
E-mail: ee.consulta@ucp.pt 

Número europeu de emergência

112 (disponível 24 horas)

Serviço de Aconselhamento Psicológico (SNS 24)

808 24 24 24 (disponível 24 horas)

SOS Voz Amiga

213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660 (disponível das 15h30 às 00h30) 

Telefone da Amizade

222 080 707 (disponível das 16h às 23h)

Voz de Apoio

225 506 070 (disponível das 21h às 00h) 

Conversa Amiga

808 237 327 / 210 027 159 (disponível das 15h às 22h)

Vozes Amigas de Esperança de Portugal

222 030 707 (disponível das 16h às 22h)