Tratamento e apoio psicológico

• Psicoterapia com um/a psicólogo/a e/ou psiquiatra qualificado/a.

Envolve, entre outros aspetos, compreender o que estará a causar ou a manter os sintomas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com os mesmos.

• Tratamentos de autoajuda, que poderão variar entre integrar grupos de educação sobre a problemática e o seu tratamento, programas informáticos ou manuais em papel com monitorização por parte de um profissional de saúde (desejavelmente um/a psicólogo/a). 

Neste tipo de tratamento, a pessoa assume um papel mais autónomo de responsabilidade pela mudança. Esta modalidade é particularmente útil nas situações de depressão ligeira e reativa às adversidades da vida.

• Recurso a medicação que tem como objetivo provocar mudanças em determinadas substâncias químicas no cérebro (ex: serotonina) que influenciam a manutenção do quadro de sintomas.

• Tratamento combinado que envolve simultaneamente acompanhamento psicoterapêutico e o recurso a medicação. Esta modalidade é particularmente útil no tratamento dos quadros patológicos moderados e graves e das depressões crónicas.

É importante realçar que em momento algum se deve iniciar um tratamento sem antes consultar o profissional de saúde, especialmente no que diz respeito a tratamentos medicamentosos. Não deves automedicar-te!